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La ansiedad y el miedo son respuestas del organismo ante lo que es percibido como una amenaza.
Mientras el miedo se presenta ante un estímulo concreto, la ansiedad es activada por una amenaza más difusa, menos clara. Ambas activan la respuesta de lucha o huida, nos preparan para la acción y en ciertos momentos resultan necesarias. El problema viene cuando la ansiedad o miedo son desproporcionados, limitantes o suceden ante estímulos que objetivamente no representan un peligro y nos encontramos con una ansiedad desadaptativa que hace sufrir o limita la vida de la persona. Entonces hablamos de un trastorno de ansiedad.
La ansiedad puede derivar en distintos trastornos. La mayoría de ellos se agrupan en torno a un miedo, temor o ansiedad excesivos. Si usted o algunos de sus familiares tiene más del 50% de estos síntomas, no dude en pedir ayuda inmediatamente.
El centro de Psicologia Positiva Sostenible cuenta con especialistas en el trastorno de ansiedad y demás trastornos derivados como el trastorno obsesivo-compulsivo, fobia social, trastorno de pánico, agorafobia, estrés, hipocondría, trastorno dismórfico corporal (preocupación excesiva por los defectos físicos), etc.
Si tienes algunos de los siguientes síntomas es hora de buscar ayuda. Los síntomas de la ansiedad pueden ser:
Mareos, sudoración excesiva, taquicardia, sensación de ahogo, temblores, rigidez o debilidad muscular, insomnio, etc.
Pensamientos obsesivos, pensamientos negativos o catastróficos.
Hiperactividad motora, escapar o huir de ciertas situaciones o realizar conductas como fumar o beber alcohol.
Angustia, miedo, sensación de falta de control, irascibilidad, etc.
En el Centro de Psicologia Positiva Sostenible realizamos una terapia profunda para la ansiedad, en la que incluímos el uso de diversas técnicas como que nos permiten acceder a la información emocional que está grabada en nuestro cerebro y que es la que activa el miedo, la ansiedad o la angustia, ya que mientras sigamos chocando con la razón sin tener en cuenta la emoción, no atenderemos al origen y por lo tanto no resolveremos completamente el problema.
Aunque para nosotros un tratamiento efectivo para la ansiedad no debe olvidar los factores inconscientes y trabajar con las emociones, y esto es lo que nos diferencia de la mayoría de los tratamientos psicológicos, también complementamos este trabajo a nivel más profundo con técnicas habituales en los tratamientos psicológicos como la terapia cognitiva o la relajación para ofrecer recursos a la persona que le permitan controlar la ansiedad y disminuir la sintomatología.
Gracias a la psicoterapia combinada con hipnosis clínica y otras técnicas, vas a conseguir:
– Aumentar tu tranquilidad.
– Ayudarte a comprender qué activa tu respuesta de ansiedad y por qué.
– Aprender a controlar tu ansiedad sin que te desborde.
– Establecer una comunicación con el inconsciente y darle mensajes nuevos que regulen los mecanismos de protección inconscientes de una forma más saludable para que la respuesta de ansiedad sólo se active cuando realmente sea necesario porque hay un peligro real.
– Cambiar las memorias emocionales asociadas al miedo o la ansiedad.
– Modificar pensamientos o creencias disfuncionales que aumentan la ansiedad.
– Aumentar tu confianza, autoestima y autonomía.