Psicología Online
- (+1) 202-386-2162
-
| CPPS Asociada a
Habilidades sociales son aquellos comportamientos eficaces en situaciones de interaccion social, de ellas depende muchas decisiones que las personas tomamos con respecto a otras.
Todos tenemos una gama de conductas, de pensamientos y emociones que nos permiten relacionarnos de forma sana con otras personas. Asimismo expresar opiniones personales, pedir lo que uno desea, saber decir que no en un plano sincero y directo consiguiendo respetar a los demas.
Son muy importantes porque las relaciones son una fuente de satisfaccion para todos, pues a todos nos gusta tener amigos, nos gusta que nos aprecien, que nos quieran, pues sino nos llegamos a relacionar bien, pueden llegar a ser una gran fuente de malestar y de estres.
Las personas con buenas habilidades sociales consiguen relacionarse de forma directa, sinceras, disfrutan de la compañia; las personas con pocas habilidades sociales sufren mas procesos depresivos y ansiosos por no poder controlar esa area de su vida que es tan importante.
Hay mucha gente que tiene problemas desde expresar amor, agrado y afecto, como aquellos que no pueden decir “te quiero”; pedir un favor a alguien pues hay gente que le cuesta mucho y decir “no puedo”; problemas con la expresión de molestia, si hacen algo que le molesta no son capaces de decir “esto me molesta” se lo callan; hablar en publico, pedir satisfactoriamente un trabajo, pedir o expresar opiniones personales en un grupo como el temor en quedar en ridiculo, miedo a defraudar o piensa que su opinion no es tan importante.
Hay mucha gente que tiene problemas desde expresar amor, agrado y afecto, como aquellos que no pueden decir “te quiero”; pedir un favor a alguien pues hay gente que le cuesta mucho y decir “no puedo”; problemas con la expresión de molestia, si hacen algo que le molesta no son capaces de decir “esto me molesta” se lo callan; hablar en publico, pedir satisfactoriamente un trabajo, pedir o expresar opiniones personales en un grupo como el temor en quedar en ridiculo, miedo a defraudar o piensa que su opinion no es tan importante.
La persona asertiva es socialmente muy habil, es aquella que es capaz de dirigirse a la persona y cumplir de una manera franca y honesta, no da muchas vueltas, es directa. Es una persona que pide las cosas y no las exige, que tiene claro cuales sus limitaciones y que puede potenciar, es una persona que se relaciona con tranquilidad que respeta a las personas.
Las habilidades sociales no viene con el codigo genetico, sino se va aprendiendo con el tiempo, en la interaccion con los demas, desde los padres. Por ejemplo si en tus padres tienes un modelo de conducta agresivo, lo normal es que se aprenda que para alcanzar algo se tiene que pedir o gritar; pero si tienes unos padres que son asertivos, que te piden las cosas por favor, te explican las cosas de una forma correcta, cuando te tienen que criticar algo y lo hacen de una forma constructiva; ademas normalmente buscan compañeros y amigos que se relacionen en ese plano para que a ti te respeten como tu tambien respetas a los demas.
Los objetivos del cpsp en desarrollar habilidades sociales son los siguientes:
– Habilidades básicas de interacción social
– Habilidades para hacer amigos
– Habilidades conversacionales
Sonreír y reír
Saludar
Presentaciones
Favores
Cortesía y amabilidad
Unirse al juego con otros
Ayuda
Cooperar y compartir
Iniciar conversaciones
Terminar conversaciones
Unirse a la conversación de otros.
Conversaciones de grupo
– Habilidades relacionadas con las emociones, sentimientos y opiniones
– Habilidades de solución de problemas interpersonales
– Habilidades para relacionarse con los adultos
Autoafirmaciones positivas
Expresar emociones
Recibir emociones
Defender los propios derechos
Defender las propias opiniones
Identificar problemas interpersonales
Buscar soluciones
Anticipar las consecuencias
Elegir una solución
Probar la solución
Cortesía con el adulto
Refuerzo en la autoestima
Conversar con el adulto
Peticiones al adulto