Divorcio: Un dolor indescriptible

El dolor de perder a la persona amada es un sufrimiento muy grande, pero se tiene que aprender a lidiar con el dolor del divorcio para que se pueda empezar a avanzar y comenzar a reconstruir su vida. Mientras que el dolor puede parecer insoportable en ese momento, disminuirá con el tiempo.

Algunos consejos sobre cómo lidiar con sus emociones, lea algunas preguntas y respuestas.

• ¿Cómo puedo superar el dolor de perderlo(a)?
• ¿Cómo pudo él (ella) simplemente dejarme?
• ¿Cómo vencer el dolor de perder a alguien?

Pregunta Mateo: ¿Cómo puedo superar el dolor de perder a alguien con quien que estuve casado veintidós años?

CPSP: El dolor de perder a alguien que amamos, no importa cuál sea la circunstancia, es muy real. Cuando nos separamos, sólo podemos pasar cerca de 48 horas antes de que ya estemos rompiendo a llorar otro río de lágrimas. Entonces, poco a poco se da cuenta de que puede ir a una semana, luego un mes, y así sucesivamente. No es agradable, no es divertido, y sólo quiere que se acabe. Sin embargo, mi reto para usted (y para todos nosotros) es que mientras sólo queremos huir del dolor, tenemos que tomar algún tiempo para abrazarlo y aprender de él. El dolor puede ser un gran maestro cuando aprendemos a escuchar.

¿Qué podemos descubrir sobre nosotros mismos en medio del dolor y de dónde este realmente viene? Es natural sentirse solo, con miedo, decepcionado, o traicionado? Y entonces, ¿qué le gustaría hacer con esa información? Usted tiene la opción de sentarse en casa sintiendo lástima por si mismo, lo que está bien de vez en cuando, pero también tienen el poder dentro de sí para empezar a reconstruir su vida mientras que usted está tratando de trabajar a través de estas emociones.

Otra pieza que es esencial, es encontrar el coraje para llegar a alguien que le brinde poyo, como su madre, su mejor amigo, un sacerdote, un psicólogo, una consejera, y otros que estén allí! A menudo, tenemos la tendencia de retirarnos y refugiarnos cuando estamos heridos, convencido(a) de que nadie más podría entender lo que está pasando. E incluso si lo hicieran, se cansarían de escucharnos llorar y quejarnos. Pero eso no es cierto, a pesar de que se necesita valor para abrir el corazón, comenzará a llegar a los que le aman y quieren lo mejor para usted. Todos tenemos dolor en diferentes momentos de nuestras vidas, y este es su tiempo. La próxima vez, puede ser de ellos y me encantaría que usted esté ahí para ellos a cambio.

Pregunta Kiara: ¿Cómo puedo lidiar con mi esposo de 35 años de casados, que me dice que él no me ama y no cree que alguna vez lo hizo? Para añadir a la herida, él admitió que no se sentía atraído por mí más, que mi barriga está grande por haber tenido a nuestros tres hijos y el cáncer de colón que tuve hace 8 años. Él mintió durante años que eso no le molestaba. Estoy tratando de mantenerme unida a él por mis hijos, pero no puede funcionar. Él ha visto a un abogado pero nada se ha hecho todavía, porque yo le rogué que no inicie el divorcio al igual que yo iba a volver a trabajar. Realmente lo amo con todo mi corazón, no entiendo como puede tirar toda nuestra vida juntos!. Siempre he sido fiel, y yo creo que tiene demasiado. Mi autoestima y confianza ha sido completamente destruida y la soledad es insoportable. Ayúdeme por favor!

CPSP: Mis primeras palabras simples y fuertes de aliento para usted Patty son los siguientes: Mantenerse en la verdad! La verdad es que, en un momento u otro durante estos últimos 35 años, él te amaba, y probablemente todavía lo hace. La verdad es que su atractivo físico no siempre puede haberle molestado, pero ahora, por alguna razón, le está molestando. Por lo que me describe es una esposa valiente, amorosa, cariñosa y madre de tres hijos, eres una sobreviviente de cáncer de colón increíble!. La verdad es que la vida cambia y nosotros debemos cambiar con él!

Mis segundas palabras para ti es dejar de mendigar. Recuerde que es una mujer maravillosa, es notable que trabaje mucho, ame mucho, y sobrevivirá a esto, también dese el respeto que se merece.

Y mis terceras palabras para usted, eche un vistazo en el espejo y vea si le gusta la parte física de quien es. ¿Cómo se siente acerca del cuerpo que tiene? ¿Está contenta con el o hay algunas cosas que le gustaría trabajar? Autorícese a hacer ejercicio, dieta, hágase un tratamiento de cuidado de la piel, o haga lo que sea necesario para reconstruir su confianza física. Lo más hermosa que sea para usted misma, manteniendo la verdad en todos los sentidos, la más bella que se convertirá en el mundo que te rodea. Y algo me dice que su marido se dará cuenta también!

Concluiremos que la decisión que tome al separarse viene con sentimientos de tristeza, desesperación, depresión y una sensación de fracaso. Estas emociones son normales, y  puede ser abrumador afectando cada parte de su vida diaria. Pero lo mas importante es que, usted esté consciente de sus sentimientos durante el divorcio y medir cuanto puede manejarlo en un momento dado. Por ejemplo, si su esposo quiere pasar tiempo con usted y sus hijos pero no están preparados, sea honesta acerca de sus sentimientos y rechace la solicitud de su esposo. Además, si sus amigos la están animando a empezar a salir de nuevo, siga a su corazón. Si no está preparada, tómese su tiempo.

A medida que se toma su tiempo, manténgase en contacto con la gente que ama y la ama. Sus relaciones con los demás puede levantarle el ánimo y recordarle que usted es amada y apreciada. Estos a su vez le ayudarán a superar el dolor, la desesperación y la depresión. También hacer un tiempo para los amigos, mantener sus rutinas sociales y pasar tiempo de calidad con sus hijos. Es comprensible que usted no tenga ganas de hacer esto al principio, pero es saludable aceptar invitaciones sociales que le ayudarán a superar los efectos emocionales del divorcio y comenzar una nueva vida, más brillante. Por último, a medida que estén pasando por el proceso de recordar, tan inexplicable como el dolor en el divorcio puede ser, es temporal y con el tiempo usted sanará.

Las palabras de advertencia: si usted es incapaz de funcionar emocionalmente bien por mucho tiempo, usted puede estar sufriendo de depresión que debe ser tratado por un terapeuta profesional.

 LIC. CRISTINA MENDIOLA.